Как возникает страх высоты

Страх высоты связан с болевым рефлексом и сопутствующими сигналами. Эти сигналы в первую очередь сообщают о потере опоры и равновесия, что происходит, когда мы спотыкаемся или поскальзываемся. А во вторую — о потенциальной возможности потери опоры и равновесия с дальнейшим получением болевых ощущений, например, когда мы впереди увидели крутой спуск или обрыв и решили замедлить свой бег.

Часть таких рефлекторных связей развиваются в детстве и мы о них уже не помним. Но при подходе к краю обрыва многие из нас чувствуют инстинктивный страх, сообщающий нервной системе о потенциально опасной ситуации. В детстве мы многократно падаем с небольшой высоты, когда учимся опираться на ноги, ходить, бегать, прыгать и так далее. Это остаётся в долговременной памяти в качестве динамических стереотипов.

Родительское наказание в детстве, угроза наказания, память о наказании — всё это бессознательно напоминает нам об опасности нарушения правил и ограничений. «Туда нельзя!», «Там опасно!», «Накажу!», вот серия вербальных и кинестетических записанных сигналов в памяти, которые уберегают нас от прыжков с высоты.

Прямоходящие высшие приматы (люди) перемещаются за счёт нижних конечностей, опираясь именно на них. Двигательные центры нервной системы, вестибулярный аппарат вместе с мозжечком создают динамический стереотип передвижения с опорой на ноги ещё в раннем детстве. И мы уже знаем, что падать с большой высоты может быть болезненным опытом.

Мы инстинктивно боимся высоты, так как для нашего типа перемещения на ногах высота фактор смертельно опасный, мы не умеем летать. С этим связано воспитание детей для защиты от падения. Благодаря воспитанию, страх высоты напрямую связан с болевыми ощущениями, центрами контроля и наказаний.

Но в парапланеризме мы полностью перестраиваем чувство опоры, научившись опираться не на ноги, а на ощущение крыла через стропы и подвесную систему, помогая себе руками. Гиббоны в основном перемещаются по веткам деревьев за счёт рук, пролетая большое расстояние между деревьями, а парапланеристы и дельтапланеристы опираются на восходящие потоки при помощи своих крыльев.

Крыло у нас это фундамент для создания чувства опоры. А значит любые сложения крыла или предпосылки вызывают такие же страхи и переживания, как и при потере равновесия когда вы спускаетесь по лестнице, к примеру или при падении с велосипеда.

Научившись опираться на крыло и доверяя своим навыкам, мы трансформируем страх высоты в ощущение свободного полёта. Это называется словом инверсия в психологии — превращение отрицательной эмоции в положительную.

Но если брать парашютные виды спорта, там нет вначале никакой опоры на крыло, вы прыгаете в пустоту. И это психологически страшнее, чем развитие полётных навыков в том же парапланеризме. Именно поэтому в скайдайве новичкам предлагают вначале попрыгать тандемы и полетать в аэротрубе, это хороший метод адаптации к своим страхам и преодоление их без насилия над собой.

Как это не странно, но самый страшный и вызывающий ужас у многих людей тип экстремальной активности, это роуп-джампинг. Там у вас нет никакой опоры, даже потока, как в скайдайве. Вы прыгаете в пустоту не чувствуя опоры ни на что. Поэтому далеко не все могут психологически себя преодолеть на экзите для прыжка с верёвкой, особенно когда земля так близко. Для преодоления страхов высоты роуп-джампинг не всем подходит, есть люди, которым проще освоить прыжки с парашютом или парапланеризм. Зато роуп-джампинг хорошо закаляет нервную систему для других более продвинутых занятий.

Если же брать бейс-джампинг, то сюда приходят уже те, кто преодолел свои страхи или же умеет с ними играть в кошки-мышки. Напрыгав опыт в скайдайве, роуп-джампинге и на учебных объектах, бейсеру гораздо проще преодолевать свои страхи и сохранять реакции тела под контролем.

Источник:

Ссылка на саму группу: https://vk.com/speedflyingincrimea
Ссылка на публикацию: https://vk.com/wall-96724197_25868

Поделиться:

Ваш комментарий будет первым

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *